何百ものサプリメントが市場に出回り、それらは、「絶大な効果あり！」と謳われている。しかし実際のところどうなっているのか？仮に、それらが効くとしても、どの程度の効果があるのか？

　私個人的考えとしては、サプリメントは信じているし、今まで多くのボディビルダーに勧めてきた。しかしサプリメントは、ハードトレーニングや正しい食事、充分な休息の代わりにはならない。トレーニング、食事、休息、これら三つの要素がバランスよく満たされた時に初めて、私はボディビルダーにサプリメントを摂る事を勧める。ところが多くの広告は、これと反対のことを言っている事が多い。それらは、ボディビルダーをそそのかし、トレーニングを始めたその日から何種類ものサプリメントを使う様に仕向ける事が多々ある。

　ほとんどのボディビルダーが犯してしまう過ちは、トレーニングと食事の基礎をマスターしそびれる事である。彼らは、この二つに関しては一応は理解しているが、完全に理解しているかは怪しいものである。同じことはサプリメントについても言える事である。多くの者は何を摂ったら良いか分からず、またそれらがどの様に効くかも知らないことが多い。そんなボディビルダーの為に、今からお勧めできるサプリメントを紹介したい。