ボディビルとは筋肉（大きさ、形、シェイプ等）を競う競技であり、パワーリフティングとは、力（スクワット、ベンチプレス、デッドリフトの3種目）を競う競技であり、それぞれ共通点と違いがある。
共通点としては、それぞれ普段のトレーニングでウエイトトレーニングを行うと言う点でありトレーニングでの使用重量を斬新的に上げると言う「オーバーロードの原則」ではないかと思われる。
しかし違いとしては、ボディビルにおいて初期の段階においては、このオーバーロードの原則は当てはまるものの経験を積んだ上級者ともなると※マッスルコントロール（筋肉の制御）が発達しそれほど高重量を使わなくても筋肉が発達するケースがある。（しかしロニーコールマンやジョニージャクソンなど大きな筋肉でパワーも強いビルダーもいる）またパワーリフティングにおいては、かなりの高重量を使用しているにもかかわらず、それほど筋肉が発達していないケースがある。（しかし三土手選手や松原選手など大きな筋肉をしたリフターもいる）
ウエイトトレーニング愛好者の中には、より大きな筋肉で、より強い筋力が欲しいと願う者も多いのは現実であり、そのような目的でウエイトトレーニングを開始するのは、普通の流れであると言える。
しかしながらパワーリフティングとボディビルの両方を経験している自分の経験ではボディビルにおいては、初期の段階ではこのオーバーロードの原則でパワー3種目（スクワット、ベンチプレス、デッドリフト）をしっかり行い基本的な筋力と土台となる筋肉を養う必要性はあるが、使用重量のみにこだわると高重量を扱う為のテクニックを使い可動域が狭くなったりして、肝心の筋肉に刺激が行かず関節や腱ばかりに刺激が行き重い重量を扱うわりには、筋肉の発達がそれほどしない、もしくは停滞してしまうのである。
それぞれに共通する点は上手く生かし（ボディビルにパワーリフティング的トレーニングの要素を取り入れたり、パワーリフテイングの補助種目にボディビル的トレーニングを取り入れたりしてマンネリを防ぐのも一つの手である）、違いを理解しトレーニングすることが当然であるが重要であると言える。
共通点としては、それぞれ普段のトレーニングでウエイトトレーニングを行うと言う点でありトレーニングでの使用重量を斬新的に上げると言う「オーバーロードの原則」ではないかと思われる。
しかし違いとしては、ボディビルにおいて初期の段階においては、このオーバーロードの原則は当てはまるものの経験を積んだ上級者ともなると※マッスルコントロール（筋肉の制御）が発達しそれほど高重量を使わなくても筋肉が発達するケースがある。（しかしロニーコールマンやジョニージャクソンなど大きな筋肉でパワーも強いビルダーもいる）またパワーリフティングにおいては、かなりの高重量を使用しているにもかかわらず、それほど筋肉が発達していないケースがある。（しかし三土手選手や松原選手など大きな筋肉をしたリフターもいる）
ウエイトトレーニング愛好者の中には、より大きな筋肉で、より強い筋力が欲しいと願う者も多いのは現実であり、そのような目的でウエイトトレーニングを開始するのは、普通の流れであると言える。
しかしながらパワーリフティングとボディビルの両方を経験している自分の経験ではボディビルにおいては、初期の段階ではこのオーバーロードの原則でパワー3種目（スクワット、ベンチプレス、デッドリフト）をしっかり行い基本的な筋力と土台となる筋肉を養う必要性はあるが、使用重量のみにこだわると高重量を扱う為のテクニックを使い可動域が狭くなったりして、肝心の筋肉に刺激が行かず関節や腱ばかりに刺激が行き重い重量を扱うわりには、筋肉の発達がそれほどしない、もしくは停滞してしまうのである。
それぞれに共通する点は上手く生かし（ボディビルにパワーリフティング的トレーニングの要素を取り入れたり、パワーリフテイングの補助種目にボディビル的トレーニングを取り入れたりしてマンネリを防ぐのも一つの手である）、違いを理解しトレーニングすることが当然であるが重要であると言える。
